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    核心提示:王者荣耀是目前网络上最受热捧的游戏,许多青少年朋友都沉迷其中,不能自拔。其实,沉迷王者荣耀游戏是患上了游戏成瘾这类心理疾病,你能戒掉《王者荣耀》吗?

      当下,无论是中小学生还是大学生、参加工作的人,见面都会问一句:“玩《王者荣耀》了吗?”或“你是什么段位?”尤其是腾讯公司最近推出的限制:针对12周岁及以下未成年人,限玩一小时,后续将上线“晚上9点以后禁止登陆功能”,更是迅速占领各个新闻头条,连中央《新闻联播》都有相关报道,可见游戏对我们生活影响之深。殊不知沉迷游戏是一种病,是身体上更是心理上的疾病。下面阐明一下游戏成瘾的过程、机制、原因、危害、和有关的措施。希望对大家正确看待游戏提供一些建议。

      七、如何戒掉游戏?

      (1)心理治疗:

      个别心理辅导:1)首先要了解每位患者心理及生活、学习环境存在的问题,特别是重大生活事件对成瘾者的影响,寻找其不良性格和负向情绪的根源。

      2)与网络成瘾青少年一起客观全面地分析评价游戏,让患者认识到手机是工具,不是玩具。同时对比患者的过去与现状,让他们认识到游戏成瘾行为与其他青少年学习行为的不同之处,成瘾后对自身躯体及心理上带来的危害,转变患者对网络迷恋和依赖的认知成分,鼓励其自由地充分地说、想、谈感觉、谈忧虑,达到压抑的释放。

      3)协助网络成瘾者恢复自身的生活规律,恢复其生物钟,转移其对游戏的注意力,引导他们寻找有益的兴趣生长点,扩大在现实生活中的人际交往面。对于严重游戏成瘾者辅以药物治疗,消除情绪障碍及睡眠障碍

      家庭支持治疗:1)首先让家长意识到游戏具有极强的致瘾倾向和诱惑作用,减少对成瘾者的责备,与成瘾者就其成瘾的原因进行开放式的交流,尝试以平等的身份去了解他们的内心世界,避免简单的打骂,不让他们有被抛弃、孤独无助的感觉。并培养家庭多方面的共同兴趣和爱好。

      2)让家长了解患者存在的心理行为问题,协助患者完成治疗性家庭作业,同时要改善造成患者心理行为问题的不良环境或教育方式。

      (2)药物治疗:如患者出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状,或出现社交淡漠、少语、反应迟钝等症状时,首选维思通。对于无明显情绪障碍的游戏成瘾患者,首选兰释等抗强迫药物。

      (3)给成瘾者的建议:

      1)在相反的时间上网,打破使用的定游戏势。

      2)借助外力的作用,如闹钟或其他人在适当的时候提醒和阻止。

      3)制作提醒卡:列出个人生活清单:成瘾前的日常活动

      (4)给家长的建议:

      1)游戏具有放松使人放松的功能,但必须有时间限制,如但必须限制在两个小时之内。

      2)游戏只是一种虚拟的世界,家长帮助孩子不断充实人的各种体验,在现实和虚拟之中取得平衡,如多参加社会活动,体育运动,与同学建立友谊等。

      3) 如果发现有网络成瘾倾向,要尽快借助亲友、社会或医生的力量来帮助矫正,严重到一定程度需要药物治疗加行为干预。

      《王者荣耀》只是众多游戏中的一款游戏,对青少年游戏时间进行限制,是一种从源头上制止。但这仅仅是一种形式,因为还有很多其他游戏没有任何限制。让人痛心的是,《王者荣耀》刚刚推出的限玩系统,马上被黑客解密。在戒掉《王者荣耀》的路上,需要的不仅是游戏制作方、家庭、社会等各方的帮助,更重要的是游戏成瘾者本人的自制。

      游戏成瘾是种病,得治。希望你能正确看待游戏,对待游戏,戒掉《王者荣耀》!

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    李淑敏副主任医师 上海新科脑康医院

    擅长领域:工作40余年,毕业于哈尔滨医科大学,曾在安定医院进修过两年、宜春市第五人民医院(三甲),对精神心理疾病治疗,有自己的一套专业诊疗方案,中西结合,因诊治疗,双向效果作用。擅长顽固性失眠,重症抑郁症,精神分裂症,焦虑症,妄想症,幻听幻觉幻嗅,双向情感障碍,精神障碍等。

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